ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Κιρσοί
Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, αυξάνεται η πίεση στις φλέβες των ποδιών ,κάνοντάς σας πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη κιρσών. Τα υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν χαλάρωση των τοιχωμάτων των φλεβών, μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Καούρα
Η καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος που συχνά εκτείνεται από το κάτω μέρος του στήθους μέχρι το λαιμό. Είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των ορμονικών και σωματικών αλλαγών. Πολλές γυναίκες βιώνουν καούρα για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και παρόλο που είναι γενικά ακίνδυνη, μπορεί να γίνει αρκετά άβολη.
Εξάψεις
Σε αυτή τη φάση, μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους οι εξάψεις. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης και ο αυξημένος μεταβολισμός, ανεβάζει τη θερμοκρασία και σας κάνει να ιδρώνετε. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε δροσερή φορώντας χαλαρά ρούχα και πίνοντας άφθονο νερό.
Ραγάδες
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει μπορεί να παρατηρήσετε στο δέρμα σας μερικές κόκκινες-καφέ, ροζ ή μοβ γραμμές. Οι γραμμές αυτές σχηματίζονται καθώς το δέρμα σας τεντώνεται και μπορεί να εμφανιστεί κατά μήκος της κοιλιάς, των γοφών, των μηρών, των γλουτών και του στήθους. Εφαρμόστε μια κρέμα για τις ραγάδες εγκυμοσύνης στις περιοχές που εμφανίζονται.
Σώμα
Σύντομα, μπορούν και οι άλλοι να αισθάνονται το μωρό σας να κινείται βάζοντας ένα χέρι στην κοιλιά σας. Οι αρχικές κινήσεις φτερουγίσματος μετατρέπονται σε ολοκληρωμένες κλωτσιές και ωθήσεις. Ακόμη, προσέχετε τι λέτε από εδώ και πέρα γιατί πιθανότατα το μωρό σας ακούει. Ενισχύστε το δέσιμο μαζί του μιλώντας του συχνά, τραγουδώντας του και γιατί όχι διαβάζοντάς του ένα παραμύθι!
Checklist
Αρχίστε να κοιμάστε στα πλάγια
Εάν δεν το έχετε ήδη ξεκινήσει, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να κοιμάστε στα πλάγια. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας, κάτω από την κοιλιά σας και πίσω από την πλάτη σας.
Ελέγξτε τα δαχτυλίδια σας
Είναι σύνηθες να έχετε κάποιο πρήξιμο που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη στα δάχτυλά σας καθώς περνούν οι εβδομάδες. Εάν τα δαχτυλίδια σας αισθάνονται άνετα, κάντε τη χάρη στον εαυτό σας και βγάλτε τα τώρα πριν σφηνώσουν.
Λάβετε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Οι βιταμίνες Β6 και Β12 βοηθούν στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας έχετε ανάγκη αυτές τις βιταμίνες. Ο γυναικολόγος θα σας συμβουλέψει να πάρετε ενδεχομένως συμπλήρωμα βιταμίνης Β12.
Πρόσθετες πληροφορίες
Αποφύγετε μη ασφαλείς δραστηριότητες
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, είναι σημαντικό να αποφεύγετε μη ασφαλείς δραστηριότητες που ενέχουν υψηλό κίνδυνο πτώσης ή άλλους κινδύνους. Αυτό περιλαμβάνει καταδύσεις, αθλήματα επαφής, σνόουμπορντ, σκι κατάβαση, ιππασία, υδρομασάζ, νεροτσουλήθρες και ορισμένες δραστηριότητες στο λούνα παρκ.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 21 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός καρότου
- Περίπου 27 εκατοστά
- Περίπου 330 γραμμάρια
- 19 Weeks left
- Βρίσκεστε στον πέμπτο μήνα
Εξετάσεις
21η Εβδομάδα: Εξετάσεις Υπέρηχος Β’ Επιπέδου
Μεταξύ 20ης και 23ης εβδομάδας.
Το υπερηχογράφημα των 20 εβδομάδων θα γίνει σύντομα. Μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας σε αυτόν τον υπέρηχο -αν δε το γνωρίζετε ακόμη. Στον υπέρηχο Β' επιπέδου ο γυναικολόγος εξετάζει τα όργανα του μωρού, λαμβάνει σημαντικές μετρήσεις ( της διαμέτρου και της περιμέτρου του κρανίου, της κοιλιάς και των μηρών) και αξιολογεί ότι το μωρό σας αναπτύσσεται κατάλληλα. Ακόμη, παρατηρεί τον καρδιακό ρυθμό και τη συμπεριφορά του εμβρύου.
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Πώς να εντάξω θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες Β στη διατροφή μου;
Τί μπορώ να κάνω για τις εξάψεις μου;
Επιτρέπεται το σεξ σε αυτό το στάδιο;
Πότε θα γίνει ο υπέρηχος Β’ επιπέδου;
Πατέρας
Θυμηθείτε πως μια αγκαλιά, ένα φιλί και ένα χάδι από εσάς μπορούν να απαλύνουν το συναισθηματικό στρες της συντρόφου σας και να επαναφέρουν την οικειότητα και την τρυφερότητα που χρειάζεστε σαν ζευγάρι.
Έλεγχος βάρους
Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης, μπορεί να παίρνετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα. Για να μάθετε ποια είναι η υγιής αύξηση βάρους για εσάς, μιλήστε με το γυναικολόγο ή τη μαία σας και χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή Αύξησης Βάρους Εγκυμοσύνης.
Άσκηση
Το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις . Μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε από διάφορους πόνους αλλά και να διευκολύνει τον επερχόμενο τοκετό. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, είναι επίσης πολύ ωραία αίσθηση να επιπλέετε, χωρίς βάρος, στο νερό.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
