ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Ματωμένα ούλα
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας είναι ευαίσθητα, πρησμένα και ματώνουν εύκολα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας ή χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Αυτή η φλεγμονή των ούλων, που ονομάζεται ουλίτιδα εγκυμοσύνης, προκαλείται εν μέρει από ορμονικές αλλαγές που κάνουν τα ούλα πιο ευαίσθητα στα βακτήρια της πλάκας. Φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.
Ρινική συμφόρηση
Θα μπορούσε να οφείλεται σε αλλεργίες ή σε κρύο, ή θα μπορούσε να είναι ένα άλλο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Οφείλεται στην προγεστερόνη, ορμόνη η οποία αυξάνει την κυκλοφορία στους βλεννογόνους της μύτης, προκαλώντας τους να διογκωθούν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ρινίτιδα εγκυμοσύνης και δυστυχώς δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να εξαφανιστεί.
Πόνος στρογγυλών συνδέσμων
Στις δύο πλευρές της μήτρας, έχετε δύο συνδέσμους που τεντώνονται και πυκνώνουν για να φιλοξενήσουν την κοιλιά που μεγαλώνει. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους. Μπορεί να αισθανθείτε έναν σύντομο, διαπεραστικό πόνο ως απόκριση στην κίνηση ή έναν θαμπό πόνο μετά από μια ιδιαίτερα δραστήρια μέρα. Εάν εμφανιστεί πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους, προσπαθήστε να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε, δώστε προσοχή στη στάση σας, αλλάξτε στάσεις, κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
Σώμα
Το δεύτερο τρίμηνο είναι το αγαπημένο μέρος της εγκυμοσύνης πολλών γυναικών. Θα νιώσετε το μωρό σας να κινείται, θα το δείτε σε υπερηχογράφημα και θα ξεκουραστείτε από κάποια δυσάρεστα συμπτώματα πρώιμης και όψιμης εγκυμοσύνης. Ρίξτε μια ματιά στο διάγραμμα βάρους για να βρείτε το στόχο αύξησης βάρους της εγκυμοσύνης ανάλογα με το βάρος σας. Έχετε πιθανόν πολύ καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια από ότι τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης σας. Ίσως η κοιλίτσα σας να έχει τώρα αρχίσει να φαίνεται. Μπορεί να νιώσετε κάποια τραβήγματα χαμηλά αλλά είναι φυσιολογικό καθώς τα όργανα σας μετακινούνται προκειμένου να κάνουν χώρο για το μωρό σας.
Checklist
Ανακοινώστε την εγκυμοσύνη σας
Αν δεν έχετε πει ακόμα τα ευχάριστα σε όλους, ήρθε η ώρα να το κάνετε αν είναι κάτι που είχατε στη λίστα!
Παρακολουθήστε τις αλλαγές του δέρματος
Δεν είναι ασυνήθιστο οι κρεατοελιές να αναπτύσσονται ή να αλλάζουν αυτή τη στιγμή, χάρη στις ορμόνες της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορείτε να ζητήσετε από το γυναικολόγο σας να τα αξιολογήσει για να αισθάνεστε πιο σίγουρες.
Κοιμηθείτε καλύτερα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να κοιμάστε καλά όταν είστε έγκυος, αλλά υπάρχουν και πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Μειώστε την καφεΐνη (την οποία θα πρέπει να κάνετε ούτως ή άλλως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης και πειραματιστείτε με το σωστό μαξιλάρι εγκυμοσύνης. Καθιερώστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο και δοκιμάστε λίγο ζεστό γάλα και ένα ελαφρύ σνακ. Εάν τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά, ρωτήστε το γυναικολόγο σας σχετικά με ασφαλή φάρμακα ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσοχή: Αν και μπορεί να φαίνονται πιο φυσικά και αβλαβή από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα φυτικά και ορμονικά φάρμακα για τον ύπνο, όπως η μελατονίνη, δεν είναι απαραίτητα ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρόσθετες πληροφορίες
Τέλος στη ναυτία και τον έμετο
Εάν είστε όπως οι περισσότερες γυναίκες, η πρωινή ναυτία μπορεί να τελειώνει τώρα που βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 14 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός λεμονιού
- Περίπου 8,7 εκατοστά
- Περίπου 43 γραμμάρια
- 26 Weeks left
- Βρίσκεστε στον τέταρτο μήνα
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Θα πρέπει να επισκεφθώ τον οδοντίατρό μου αν τα ούλα μου ματώνουν συχνά;
Είναι το βάρος μου φυσιολογικό;
Υπάρχει κάποια δραστηριότητα που πρέπει να αποφύγω στο δεύτερο τρίμηνο;
Έλεγχος βάρους
Ετοιμαστείτε να πάρετε βάρος. Στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό σας αρχίζει να μεγαλώνει. Για πιο υγιή αποτελέσματα, παρακολουθήστε τις μετρήσεις στη ζυγαριά σας αλλά εντός λογικής. Προσπαθήστε να ζυγίζεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα (ή κάθε λίγες μέρες) πριν ντυθείτε ή ενώ φοράτε τα ίδια ρούχα. Καλό θα ήταν, αν δε το έχετε κάνει ακόμα, να προσθέσετε μια δραστηριότητα στη καθημερινότητά σας, που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την αύξηση του βάρους καλύτερα. Καλές επιλογές είναι το κολύμπι, η γιόγκα για εγκύους και φυσικά το περπάτημα.
Διατροφή
Η πείνα της εγκυμοσύνης ξεκινά και κορυφώνεται στο δεύτερο τρίμηνο. Το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να υποστηρίξει το μωρό και αυτό απαιτεί άφθονη ενέργεια. Τα γεύματά σας τροφοδοτούν επίσης τις αλλαγές της εγκυμοσύνης του σώματός σας – οι οποίες περιλαμβάνουν πολύ υψηλότερο όγκο αίματος, το αναπτυσσόμενο στήθος και τη μήτρα σας και αυξημένα αποθέματα λίπους. Χρειάζεστε επιπλέον 300 έως 350 θερμίδες την ημέρα στο δεύτερο τρίμηνο. Φροντίστε πάντα να τις παίρνετε από υγιεινές επιλογές.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
