ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Επιστροφή της όρεξης
Εάν μέχρι τώρα υποφέρατε από πρωινή ναυτία και απέχθεια για το φαγητό, μπορεί να ανακουφιστείτε τις επόμενες εβδομάδες καθώς μπείτε στο δεύτερο τρίμηνο. Καθώς η όρεξή σας επιστρέφει, μπορεί να εμφανιστεί λαχτάρα για συγκεκριμένα φαγητά.
Καούρα
Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσουν σε καούρα (ονομάζεται επίσης δυσπεψία οξέος ή παλινδρόμηση οξέος). Εάν έχετε καούρα, αποφύγετε τα πικάντικα και όξινα τρόφιμα. Προσπαθήστε να τρώτε μικρότερα γεύματα, να τρώτε αργά και να μασάτε τσίχλες μετά το φαγητό για να εξουδετερώσετε τα οξέα του στομάχου σας. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, ρωτήστε το γυναικολόγο σας σχετικά με τα ασφαλή για την εγκυμοσύνη φάρμακα για την καούρα.
Βουλωμένη μύτη
Έχετε μπουκώσει τον τελευταίο καιρό; Σχεδόν το ένα τρίτο των εγκύων αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή βουλωμένη μύτη λόγω ορμονών και αυξημένου όγκου αίματος. Ωστόσο, εάν έχετε πυρετό, βήχα, πονόλαιμο ή πρησμένους αδένες, πιθανότατα πρόκειται για κρυολόγημα ή άλλη λοίμωξη. Μάθετε ποια φάρμακα για το κρυολόγημα είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη και τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.
Προετοιμασία θηλασμού
Δεν μπορείτε να το νιώσετε, αλλά το στήθος σας μπορεί να έχει ήδη αρχίσει να παράγει πρωτόγαλα, το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά υγρό που ταΐζει το μωρό σας τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, πριν αρχίσει να ρέει το γάλα σας. Αργότερα στην εγκυμοσύνη, το στήθος σας μπορεί να διαρρεύσει λίγο πρωτόγαλα.
Σώμα
Τώρα που είστε 13 εβδομάδων και έχετε μπει στο δεύτερο τρίμηνο, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα σύντομα. Εξάλλου, το δεύτερο τρίμηνο έχει τη φήμη ότι είναι το πιο εύκολο και άνετο από τα τρία. Αν δεν αισθάνεστε ακόμα καλύτερα, μην ανησυχείτε. Ενώ τα περισσότερα συμπτώματα πρώιμης εγκυμοσύνης πιθανότατα θα είναι πίσω σας σύντομα, ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η ναυτία και η κόπωση παραμένουν στον τέταρτο και ακόμη και στον πέμπτο μήνα. Δυστυχώς για ορισμένες γυναίκες, αυτά και κάποια άλλα δυσάρεστα συμπτώματα του πρώτου τριμήνου – όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλοι και ευαισθησία στο στήθος – μπορεί να συνεχιστούν σε κάποιο βαθμό καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Checklist
Ετοιμαστείτε για περισσότερες προγεννητικές επισκέψεις
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, συνήθως θα επισκέπτεστε το γυναικολόγο σας μία φορά κάθε τέσσερις εβδομάδες. Μάθετε τι θα συμβεί στα προγεννητικά ραντεβού του δεύτερου τριμήνου.
Προμηθευτείτε υγιεινές τροφές εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καλή διατροφή είναι πιο σημαντική από ποτέ. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τρώτε καλά όταν αντιμετωπίζετε ναυτία, απέχθεια για φαγητό, καούρα ή δυσπεψία. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να εντάξετε υγιεινά σνακ εγκυμοσύνης και υπερτροφές στη διατροφή σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες και υγιή λίπη, και περισσότερες από ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα (όπως φολικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο). Δείτε τη λίστα μας με τα θρεπτικά συστατικά της εγκυμοσύνης που χρειάζεστε.
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλάι
Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη στάση ύπνου για την εγκυμοσύνη είναι στο πλάι, ειδικά όσο πλησιάζετε στα μέσα της εγκυμοσύνης. Ο πλάγιος ύπνος ασκεί τη μικρότερη πίεση στις φλέβες και στα εσωτερικά σας όργανα. Αυτό εξασφαλίζει την καλύτερη ροή αίματος στη μήτρα, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό σας λαμβάνει τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Η καλή κυκλοφορία σας βοηθά επίσης να αποφύγετε το πρήξιμο, τους κιρσούς στα πόδια και τις αιμορροΐδες. Εάν ο ύπνος στο πλάι δεν είναι ο αγαπημένος σας, δοκιμάσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης – μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην άνεση του ύπνου σας.
Πρόσθετες πληροφορίες
Υποχώρηση συμπτωμάτων
Τα περισσότερα συμπτώματα της εγκυμοσύνης υποχωρούν καθώς οι ορμόνες καταλαγιάζουν και η διάθεση βελτιώνεται δραματικά. Για τις περισσότερες γυναίκες, το δεύτερο τρίμηνο είναι το πιο ομαλό, εύκολο και ευχάριστο διάστημα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 13 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός κορμού μπιζελιού
- Περίπου 7.4 εκατοστά
- Περίπου 23 γραμμάρια
- 27 Weeks left
- Βρίσκεστε στον τρίτο μήνα
Εξετάσεις
Υπέρηχος Αυχενικής Διαφάνειας
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Στα πλαίσια του προγεννητικού ελέγχου της εγκυμοσύνης, η πρώτη και βασική εξέταση γίνεται στο πρώτο τρίμηνο και ονομάζεται αυχενική διαφάνεια. Σε αυτή την εξέταση καθορίζεται η ηλικία της εγκυμοσύνης, η ανατομία του εμβρύου, οι πιθανότητες για το σύνδρομο Down, για προεκλαμψία αλλά και για πρόωρο τοκετό. Ακόμη, σε αυτή την εξέταση διαπιστώνεται εάν πρόκειται για ένα ή για δύο έμβρυα. Ο καθορισμός της πιθανότητας για το σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες είναι πάρα πολύ σημαντικός γιατί με αυτή την εξέταση και με το αποτέλεσμα, το οποίο βασίζεται στο υπερηχογράφημα αλλά και σε μία εξέταση αίματος που ονομάζεται PAPP-A, διαπιστώνεται αν τυχόν η γυναίκα έχει αυξημένες πιθανότητες και χρειάζεται να κάνει περαιτέρω έλεγχο με αμνιοπαρακέντηση η λήψη τροφοβλάστης.
PAPP-A
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Την ημέρα της υπερηχογραφικής μέτρησης της αυχενικής διαφάνειας λαμβάνεται και αίμα από την έγκυο. Έτσι μετριούνται τα επίπεδα της πρωτεΐνης PAPP-A και τα επίπεδα της ορμόνης β-χοριακής. Tα επίπεδα αυτά συνδυάζονται με τα υπερηχογραφικά ευρήματα και με την ηλικία της γυναίκας ώστε να υπολογιστεί η πιθανότητα εμφάνισης χρωμοσωμικών ανωμαλιών (όπως το σύνδρομο Down) στο έμβρυο. Αν η πιθανότητα αυτή κριθεί πως είναι υψηλή, συστήνεται ο περαιτέρω έλεγχος με τη λήψη τροφοβλάστης ή με την αμνιοπαρακέντηση.
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Είναι φυσιολογική η αύξηση βάρους μου;
Εάν όχι, ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω για να πετύχω το σωστό αποτέλεσμα;
Γιατί μερικές φορές αισθάνομαι πόνο στην περιοχή της πυέλου;
Χρειάζεται να πάρω κάποια επιπλέον βιταμίνη;
Εγκυμοσύνη και εργασία
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να προβούν σε ανακοινώσεις μετά την 12η εβδομάδα, καθώς σε αυτή τη φάση ο κίνδυνος μιας αποβολής μειώνεται αισθητά. Σίγουρα ένας τομέας που θα επηρεαστεί από τη εγκυμοσύνη σας είναι αυτός της εργασία. Προσπαθήστε να δώσετε όσο πιο ακριβείς ημερομηνίες μπορείτε για το πότε και πόσο θα λείψετε αλλά και το πως ακριβώς θα χρησιμοποιήσετε το μειωμένο σας ωράριο όταν επιστρέψετε για να τους βοηθήσετε να οργανώσουν την δουλειά.
Σεξ
Κάντε σεξ αν το νιώθετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως ασφαλές. Πολλές γυναίκες βρίσκουν τη λίμπιντο τους να πέφτει κατακόρυφα το πρώτο τρίμηνο εξαιτίας της εξάντλησης και τη ναυτίας. Αλλά για πολλούς, η σεξουαλική ορμή επιστρέφει στο δεύτερο τρίμηνο. Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πιο ευχάριστο από ποτέ. Θυμηθείτε ότι το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα βλάψει το μωρό σας. Προστατεύεται από τη μήτρα και ένα στρώμα μυών και περιβάλλονται με ασφάλεια από το αμνιακό υγρό. Επίσης, το βύσμα βλέννας μέσα στον τράχηλο βοηθά στην προστασία από τη μόλυνση. Επιπλέον, αυτή η άνοδος της λίμπιντο μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την υγεία σας και το μωρό, καθώς το σεξ εγκυμοσύνης μπορεί να επιταχύνει την ανάκαμψη μετά τον τοκετό σφίγγοντας τους μύες του πυελικού εδάφους και βελτιώνοντας τον ύπνο και τη διάθεσή σας. Ωστόσο, θέλει προσοχή! Εάν έχετε ιστορικό πρόωρου τοκετού ή αποβολής, ίσως χρειαστεί να απέχετε. Μιλήστε με το γυναικολόγο σας για το τι μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια και ακολουθείστε τις οδηγίες του.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
