ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Το άγχος της εγκυμοσύνης
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές μέλλουσες μαμάδες και σύντροφοι ανησυχούν για την υγεία, τα οικονομικά και για το πώς θα χειριστούν τις μελλοντικές αλλαγές. Εάν το άγχος γίνει σταθερό ή υπερβολικό, μιλήστε με το γυναικολόγο σας. Το χρόνιο στρες δεν είναι καλό για εσάς και μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη ή άγχος εγκυμοσύνης.
Ζαλάδα
Η ζαλάδα στην εγκυμοσύνη συμβαίνει επειδή το καρδιαγγειακό σας σύστημα υφίσταται έντονες αλλαγές: ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, η καρδιά σας αντλεί περισσότερο αίμα ανά λεπτό και η ποσότητα αίματος στο σώμα σας αυξάνεται κατά 30 έως 50%. Εάν αισθάνεστε ζαλάδα, ξαπλώστε στο πλάι για να μεγιστοποιήσετε τη ροή του αίματος στο σώμα και τον εγκέφαλό σας. Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε και βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας.
Δυσκολία στην αναπνοή
Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστη. Χρειάζεστε περισσότερο οξυγόνο όταν είστε έγκυος, γι’ αυτό και η αύξηση της προγεστερόνης επεκτείνει την ικανότητα των πνευμόνων σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε βαθύτερες αναπνοές. Ωστόσο, εάν έχετε ένα αναπνευστικό πρόβλημα όπως το άσθμα, μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και ενώ κάποια δύσπνοια είναι φυσιολογική, εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή σοβαρή ή ξαφνική δύσπνοια, καλέστε αμέσως το γυναικολόγο σας.
Κηλίδωση ή αιμορραγία
Την 12η εβδομάδα , εάν παρατηρήσετε αιμορραγία εκτός από ελαφρά κηλίδωση (που μπορεί να συμβεί μετά το σεξ, για παράδειγμα), ειδικά εάν συνοδεύεται από κράμπες, καλό είναι να επικοινωνήσετε με το γυναικολόγο σας για να ελέγξετε το σύμπτωμα.
Σώμα
Η πρωινή αδιαθεσία και η έντονη κόπωση, δίνουν τώρα τη θέση τους στη ζωτικότητα και την ενέργεια που αρχίζετε πλέον να αισθάνεστε. Ακόμη, το άγχος σας μειώνεται αισθητά καθώς ο κίνδυνος αποβολής δεν είναι πλέον ορατός. Το σώμα σας έχει αρχίζει να προσαρμόζεται για τα καλά στις αυξημένες ορμόνες και πλέον βλέπετε κάποια συμπτώματα να σταθεροποιούνται.
Checklist
Κρατήστε ένα ημερολόγιο
Το ημερολόγιο εγκυμοσύνης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος καταγραφής και προβληματισμού για όλες τις αλλαγές που περνάτε. Η έρευνα δείχνει ότι η γραφή σε ένα ημερολόγιο μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική σας ευεξία, τη διανοητική διαύγεια, ακόμη και τη σωματική υγεία. Το ημερολόγιο εγκυμοσύνης σας είναι επίσης ένα αναμνηστικό που μπορείτε να ανατρέξετε αργότερα – και ίσως να το μοιραστείτε με το παιδί σας.
Ασκηθείτε ελαφριά
Η άσκηση σάς βοηθά να αναπτύξετε τη δύναμη και την αντοχή που θα χρειαστείτε για να διαχειριστείτε το επιπλέον βάρος που θα κουβαλάτε. Επίσης, μειώνει το στρες και τονώνει τη διάθεση. Συνιστάται τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης τις περισσότερες ή όλες τις ημέρες της εβδομάδας.
Μείνετε ενυδατωμένες
Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών προβλημάτων στην εγκυμοσύνη, όπως η δυσκοιλιότητα, οι αιμορροΐδες και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να πίνουν περίπου δέκα φλιτζάνια νερού- ή άλλων υγρών- την μέρα, αν και οι ανάγκες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας και τον καιρό.
Προγραμματίστε τις εξετάσεις
Προγραμματίστε με το γυναικολόγο σας το Υπερηχογράφημα Αυχενικής Διαφάνειας και την εξέταση PAPP-A
Πρόσθετες πληροφορίες
Εμβρυϊκός καρδιακός παλμός
Αν δεν είχατε ακόμα τη χαρά , είναι πιθανό στο τσεκάπ αυτού του μήνα να ακούσετε επιτέλους τον εμβρυϊκό χτύπο της καρδιάς του μωρού σας — μια στιγμή που σίγουρα θα σας μείνει αξέχαστη!
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 12 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός λάιμ
- Περίπου 5.4 εκατοστά
- Περίπου 14 γραμμάρια
- 28 Weeks left
- Βρίσκεστε στον τρίτο μήνα
Εξετάσεις
Υπέρηχος Αυχενικής Διαφάνειας
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Στα πλαίσια του προγεννητικού ελέγχου της εγκυμοσύνης, η πρώτη και βασική εξέταση γίνεται στο πρώτο τρίμηνο και ονομάζεται αυχενική διαφάνεια. Σε αυτή την εξέταση καθορίζεται η ηλικία της εγκυμοσύνης, η ανατομία του εμβρύου, οι πιθανότητες για το σύνδρομο Down, για προεκλαμψία αλλά και για πρόωρο τοκετό. Ακόμη, σε αυτή την εξέταση διαπιστώνεται εάν πρόκειται για ένα ή για δύο έμβρυα. Ο καθορισμός της πιθανότητας για το σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες είναι πάρα πολύ σημαντικός γιατί με αυτή την εξέταση και με το αποτέλεσμα, το οποίο βασίζεται στο υπερηχογράφημα αλλά και σε μία εξέταση αίματος που ονομάζεται PAPP-A, διαπιστώνεται αν τυχόν η γυναίκα έχει αυξημένες πιθανότητες και χρειάζεται να κάνει περαιτέρω έλεγχο με αμνιοπαρακέντηση η λήψη τροφοβλάστης.
PAPP-A
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Την ημέρα της υπερηχογραφικής μέτρησης της αυχενικής διαφάνειας λαμβάνεται και αίμα από την έγκυο. Έτσι μετριούνται τα επίπεδα της πρωτεΐνης PAPP-A και τα επίπεδα της ορμόνης β-χοριακής. Tα επίπεδα αυτά συνδυάζονται με τα υπερηχογραφικά ευρήματα και με την ηλικία της γυναίκας ώστε να υπολογιστεί η πιθανότητα εμφάνισης χρωμοσωμικών ανωμαλιών (όπως το σύνδρομο Down) στο έμβρυο. Αν η πιθανότητα αυτή κριθεί πως είναι υψηλή, συστήνεται ο περαιτέρω έλεγχος με τη λήψη τροφοβλάστης ή με την αμνιοπαρακέντηση.
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Το βάρος μου έχει αυξηθεί φυσιολογικά μέχρι στιγμής;
Οι εναλλαγές στη διάθεσή μου επηρεάζουν το έμβρυο;
Υπάρχουν κάποιες δραστηριότητες που πρέπει να προσέχω σε αυτό το τρίμηνο;
Εγκυμοσύνη και εργασία
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να προβούν σε ανακοινώσεις μετά την 12η εβδομάδα, καθώς σε αυτή τη φάση ο κίνδυνος μιας αποβολής μειώνεται αισθητά. Σίγουρα ένας τομέας που θα επηρεαστεί από τη εγκυμοσύνη σας είναι αυτός της εργασία. Προσπαθήστε να δώσετε όσο πιο ακριβείς ημερομηνίες μπορείτε για το πότε και πόσο θα λείψετε αλλά και το πως ακριβώς θα χρησιμοποιήσετε το μειωμένο σας ωράριο όταν επιστρέψετε για να τους βοηθήσετε να οργανώσουν την δουλειά.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
