ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Δυσκοιλιότητα και αέρια
Η δυσκοιλιότητα, τα αέρια και το φούσκωμα είναι όλα κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω εν μέρει ορμονικών αλλαγών, που μπορεί να επιβραδύνουν την πέψη. Για να κρατήσετε τα πράγματα σε κίνηση, πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά) και ασκηθείτε.
Αυξημένη κολπική έκκριση
Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερες κολπικές εκκρίσεις. Οι υγιείς εκκρίσεις είναι διαυγείς έως γαλακτώδες και έχουν ήπια οσμή. Καλέστε το γυναικολόγο σας εάν το έκκριμά έχει δυσάρεστη οσμή, προκαλεί πόνο ή φαγούρα ή εμφανίζεται γκρι, κίτρινο ή πράσινο.
Σκούρα κοιλιακή γραμμή
Ίσως παρατηρήσετε ότι έχετε αναπτύξει μια μακρά, σκούρα γραμμή που ξεκινάει κάθετα κάτω από το κέντρο της κοιλιάς σας. Ονομάζεται γραμμή εγκυμοσύνης και θεωρείται ότι σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές. Αυτή η γραμμή πιθανότατα θα εξασθενίσει μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Διατροφή και όρεξη
Τόσο η λαχτάρα για φαγητό όσο και το αντίθετο – η απέχθεια για φαγητό – είναι φυσιολογικό σε αυτή τη φάση. Υπολογίζεται ότι περίπου το 60% των εγκύων γυναικών έχουν απέχθεια για το φαγητό, πιθανότατα λόγω ορμονικών αλλαγών και αυξημένης όσφρησης. Συνήθως οι αποστροφές για φαγητό υποχωρούν στο δεύτερο τρίμηνο.
Λιποθυμία ή ζάλη
Το σώμα σας δεν παράγει αρκετό αίμα για να γεμίσει το διευρυνόμενο κυκλοφορικό σας σύστημα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία. Αποφύγετε τη ζαλάδα ξαπλώνοντας και σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση σε όλο σας το σώμα.
Σώμα
Εάν δεν παρατηρείτε ακόμη μια κοιλίτσα να προεξέχει, μην ανησυχείτε. Κάθε γυναίκα και κάθε μωρό είναι διαφορετικό και δεν υπάρχει ακριβής χρόνος που αρχίζει να εμφανίζεται η εγκυμοσύνη. Θα αρχίσετε να φαίνεστε αισθητά έγκυος όταν η αναπτυσσόμενη μήτρα αρχίσει να επεκτείνεται πάνω από το ηβικό οστό, κάτι που συμβαίνει στις 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης το νωρίτερο, αλλά συχνά μερικές εβδομάδες αργότερα. Πριν από τις 12 εβδομάδες, η μήτρα παραμένει εντός της λεκάνης και συνήθως δεν είναι ορατή. Το μέγεθος της κοιλιάς σας εξαρτάται από τη θέση της μήτρας στο σώμα, το ύψος και το βάρος σας και από το αν έχετε κάνει μωρό στο παρελθόν.
Checklist
Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μωρό σας χρειάζεται ασβέστιο για γερά οστά, δόντια, νεύρα και μύες. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο, το μωρό σας θα αναγκαστεί να το αντλήσει από τα κόκαλά σας! Επιπλέον, τα επαρκή επίπεδα ασβεστίου μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες 19 ετών και άνω χρειάζονται 1000 mg ασβεστίου την ημέρα. Θα λάβετε λίγη από την προγεννητική σας βιταμίνη, αλλά είναι σημαντικό να έχετε επίσης τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Μιλήστε με το γυναικολόγο σας σχετικά με την προσθήκη συμπληρώματος ασβεστίου εάν πιστεύετε ότι δεν λαμβάνετε τη συνιστώμενη ποσότητα.
Φροντίστε το δέρμα σας
Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας δίνει τη γνωστή “λάμψη στο δέρμα” όμως συχνά φέρνει και κάποια δερματικά προβλήματα. Μπορεί να αναπτύξετε ακμή, κιρσούς, μέλασμα, εξανθήματα, φαγούρα στο δέρμα ή ραγάδες. Μερικά από αυτά δεν μπορούν να αποφευχθούν – αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας πίνοντας άφθονο νερό, φορώντας αντηλιακό και μένοντας ενυδατωμένες.
Προγραμματίστε τις προγεννητικές εξετάσεις
Προγραμματίστε τις προγεννητικές εξετάσεις που σας έχει προτείνει ο γυναικολόγος σας
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 11 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός σύκου
- Περίπου 4.1 εκατοστά
- Περίπου 7 γραμμάρια
- 29 Weeks left
- Βρίσκεστε στον τρίτο μήνα
Εξετάσεις
Υπέρηχος Αυχενικής Διαφάνειας
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Στα πλαίσια του προγεννητικού ελέγχου της εγκυμοσύνης, η πρώτη και βασική εξέταση γίνεται στο πρώτο τρίμηνο και ονομάζεται αυχενική διαφάνεια. Σε αυτή την εξέταση καθορίζεται η ηλικία της εγκυμοσύνης, η ανατομία του εμβρύου, οι πιθανότητες για το σύνδρομο Down, για προεκλαμψία αλλά και για πρόωρο τοκετό. Ακόμη, σε αυτή την εξέταση διαπιστώνεται εάν πρόκειται για ένα ή για δύο έμβρυα. Ο καθορισμός της πιθανότητας για το σύνδρομο Down και άλλες χρωμοσωμικές ανωμαλίες είναι πάρα πολύ σημαντικός γιατί με αυτή την εξέταση και με το αποτέλεσμα, το οποίο βασίζεται στο υπερηχογράφημα αλλά και σε μία εξέταση αίματος που ονομάζεται PAPP-A, διαπιστώνεται αν τυχόν η γυναίκα έχει αυξημένες πιθανότητες και χρειάζεται να κάνει περαιτέρω έλεγχο με αμνιοπαρακέντηση η λήψη τροφοβλάστης.
PAPP-A
Μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας.
Την ημέρα της υπερηχογραφικής μέτρησης της αυχενικής διαφάνειας λαμβάνεται και αίμα από την έγκυο. Έτσι μετριούνται τα επίπεδα της πρωτεΐνης PAPP-A και τα επίπεδα της ορμόνης β-χοριακής. Tα επίπεδα αυτά συνδυάζονται με τα υπερηχογραφικά ευρήματα και με την ηλικία της γυναίκας ώστε να υπολογιστεί η πιθανότητα εμφάνισης χρωμοσωμικών ανωμαλιών (όπως το σύνδρομο Down) στο έμβρυο. Αν η πιθανότητα αυτή κριθεί πως είναι υψηλή, συστήνεται ο περαιτέρω έλεγχος με τη λήψη τροφοβλάστης ή με την αμνιοπαρακέντηση.
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Θα αποκαλύψει το υπερηχογράφημα το φύλο του μωρού μου;
Ποια είναι η πιθανότητα αποβολής την 11η εβδομάδα;
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ενοχλητικά συμπτώματα που εμμένουν;
Πατέρας
Φροντίστε να είστε παρόν στους προγγενητικούς ελέγχους, προγραμματίζοντας τα ραντεβού σε ώρες που βολεύουν και το δικό σας πρόγραμμα. Ετοιμαστείτε πολύ σύντομα να ακούσετε το χτύπο της καρδιάς του μωρού σας. Ρωτήστε τη σύντροφό σας αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να την διευκολύνετε.
Διατροφή
Κατά το πρώτο τρίμηνο, η αύξηση βάρους είναι μικρή. Μην πέφτετε στη παγίδα αντιλήψεων όπως τρώω για δύο , δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Επικεντρωθείτε στο να επιλέγετε σωστές και υγιεινές τροφές , πλούσιες σε βιταμίνες και όχι τόσο στις ποσότητες. Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το θέμα του βάρους. Κατά μέσο όρο, η αύξηση βάρους στο πρώτο τρίμηνο είναι 1-2 κιλά. Ωστόσο, κάποιες γυναίκες μπορεί να χάσουν βάρος λόγω της ναυτίας που τους κρατά μακριά από το φαγητό, ενώ κάποιες μπορεί να πάρουν περισσότερο. Το κλειδί είναι μια υγιεινή διατροφή και να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γυναικολόγου σας, που βασίζονται στις δικές σας εξατομικευμένες ανάγκες.
Ανακοινώσεις
Ανακοίνωση Εγκυμοσύνης στην εργασία σας
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να προβούν σε ανακοινώσεις μετά την 12η εβδομάδα, καθώς σε αυτή τη φάση ο κίνδυνος μιας αποβολής μειώνεται αισθητά. Σίγουρα ένας τομέας που θα επηρεαστεί από τη εγκυμοσύνη σας είναι αυτός της εργασία. Προσπαθήστε να δώσετε όσο πιο ακριβείς ημερομηνίες μπορείτε για το πότε και πόσο θα λείψετε αλλά και το πως ακριβώς θα χρησιμοποιήσετε το μειωμένο σας ωράριο όταν επιστρέψετε για να τους βοηθήσετε να οργανώσουν την δουλειά.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
