ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Αίσθημα πείνας
Η όρεξή σας μπορεί να αρχίσει να αυξάνεται σε αυτό το σημείο και να βιώνετε το αίσθημα πείνας πιο συχνά κ πιο έντονα. Θα σας βοηθήσει να έχετε μικρά υγιεινά σνακ μαζί σας.
Αυξημένη όσφρηση
Η αυξημένη όσφρηση είναι μια κοινή παρενέργεια των ταχέως αυξανόμενων επιπέδων των ορμονών της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε έντονες μυρωδιές που σας ενοχλούν όπως αρώματα και ζητήστε από κάποιον άλλον να σας βοηθήσει στη προετοιμασία φαγητού αν το χρειάζεστε.
Καούρα
Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ καούρα στο στομάχι, μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών και σωματικών αλλαγών. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, την καφεΐνη, τη σοκολάτα, τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς, τις ντομάτες, τη μουστάρδα, το ξύδι, τα προϊόντα μέντας και τα επεξεργασμένα κρέατα. Τρόφιμα που είναι λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά ή πολύ καρυκευμένα μπορεί επίσης να ενοχλήσουν το στομάχι σας. Μια τσίχλα μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου σας.
Δυσκοιλιότητα
Για να αποφύγετε ακόμη περισσότερο φούσκωμα, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργεία του εντέρου σας. Πίνετε άφθονο νερό, δοκιμάστε χυμούς φρούτων και λαχανικών και φροντίστε να καταναλώνετε άφθονες φυτικές ίνες.
Σώμα
Η μήτρα σας τώρα έχει περίπου το μέγεθος ενός πορτοκαλιού. Η έντονη κόπωση και η υπνηλία γίνονται ακόμα πιο αισθητές αυτήν την εβδομάδα. Επιπλέον, πολλές γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους και προβλήματα με τη μέση. Τέλος, σε αυτό το σημείο το βάρος σας αρχίζει να αυξάνεται σταδιακά.
Checklist
Ξεκινήστε το περπάτημα
Το περπάτημα είναι μια ασφαλής δραστηριότητα που μπορείτε να συνεχίσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ξεκινήσετε την άσκηση εάν δεν την είχατε προηγουμένως στο πρόγραμμα. Όταν περπατάτε, φροντίστε να προστατεύετε το δέρμα σας με SPF για να αποφύγετε το μέλασμα, να πίνετε άφθονο νερό και να έχετε ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες 30 λεπτά πριν την άσκηση.
Προσοχή στα οικιακά χημικά
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι υπάρχει μέσα στα ντουλάπια σας. Ορισμένα προϊόντα καθαρισμού, φυτοφάρμακα, χρώματα, διαλύτες και μόλυβδος στο πόσιμο νερό από παλιούς σωλήνες μπορεί να είναι επιβλαβή για την εγκυμοσύνη σας.
Ξεκινήστε την καθημερινή επαφή με το μωρό σας
Δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε τη σύνδεση. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα και χαλαρώστε. Εστιάστε στο μωρό που ξετυλίγεται μέσα σας και σκεφτείτε τι γονιός θα θέλατε να είστε.
Φολικό οξύ
Συνεχίστε το φολικό οξύ τουλάχιστον μέχρι την 12η εβδομάδα
Τρώτε φρούτα και λαχανικά
Διατηρείστε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσει και έπειτα στην απαιτητική περίοδο της μητρότητας.
Πρόσθετες πληροφορίες
Προειδοποιητικά σημάδια επιπλοκής εγκυμοσύνης
Ο έντονος πόνος στη μέση, η κολπική αιμορραγία και ο επίμονος κνησμός είναι από τα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Πάντα να επικοινωνείτε με το γυναικολόγο ή τη μαία σας όταν έχετε κάποια ανησυχία – γι’ αυτό άλλωστε είναι εκεί.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 9 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος ενός σταφυλιού
- Περίπου 2.3 εκατοστά
- Περίπου 2 γραμμάριο
- 31 Weeks left
- Βρίσκεστε στον τρίτο μήνα
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Ενημερωθείτε για τις γενετικές εξετάσεις Εάν είστε 35 ετών και άνω ή εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό γενετικών παθήσεων, τώρα είναι η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με κοινούς γενετικούς ελέγχους, συμπεριλαμβανομένου του NIPT (μη επεμβατικού προγεννητικού ελέγχου), που πραγματοποιούνται μετά από 9 εβδομάδες και του CVS (χοριακή λάχνη). δειγματοληψία), που πραγματοποιούνταιμεταξύ 10 και 13 εβδομάδων.
Πατέρας
Μην σας ανησυχούν οι απότομες αλλαγές διάθεσης και τα έντονα ξεσπάσματά σε κλάματα -ακόμα και χωρίς προφανή λόγο. Όλα αυτά οφείλονται στην έντονη παραγωγή ορμονών. Σταδιακά όσο ο πλακούντας αναπτύσσεται, θα αρχίσει να αναλαμβάνει μεγαλύτερο μέρος της παραγωγής ορμονών οπότε τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν. Σκεφτείτε ότι σίγουρα δεν είναι ευχάριστο και για εκείνην να αισθάνεται έτσι. Βοηθήστε την με το να είστε εκεί για να την ακούσετε, να την παρηγορήσετε και να συζητήσετε σκέψεις και ανησυχίες. Θα κάνει καλό και σε εσάς.
Το στήθος σας
Το στήθος σας τώρα είναι πιο γεμάτο και και ευαίσθητο στο άγγιγμα. Θα συνεχίσει να αυξάνεται σε μέγεθος όσο η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, ωστόσο η ευαισθησία θα υποχωρήσει περίπου μέχρι το τέλος του τέταρτου μήνα. Μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους μικρά, λευκά εξογκώματα στη θηλαία άλω, το σκουρόχρωμο δηλαδή μέρος της θηλής. Με αυτό το τρόπο παράγονται λιπαρές ουσίες που εξασφαλίζουν ότι οι θηλές είναι ενυδατωμένες όταν ξεκινήσετε το θηλασμό.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
