ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Ζαλάδα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιαγγειακό σας σύστημα λειτουργεί πιο σκληρά από ποτέ. Ο όγκος του αίματος στο σώμα σας έχει αυξηθεί έως και 50% και ο καρδιακός σας ρυθμός είναι πιο γρήγορος. Κάθε λεπτό, η καρδιά σας αντλεί περισσότερο αίμα από ό,τι πριν μείνετε έγκυος. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αισθανθείτε ζαλάδα και τάση για λιποθυμία όταν σηκώνεστε όρθια. Για να το αποφύγετε, βεβαιωθείτε ότι τρώτε και πίνετε αρκετά, μην ξαπλώνετε ανάσκελα, σηκωθείτε πάντα αργά, αποφύγετε την υπερθέρμανση και μην το παρακάνετε όταν ασκείστε.
Αέρια και φούσκωμα
Εάν τα αέρια και το φούσκωμα σας έχουν γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικά, εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθείτε τι τρώτε για μερικές ημέρες και να σημειώσετε πότε τα συμπτώματά σας είναι πιο έντονα. Η ανακούφιση θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο η προσωρινή εξάλειψη μερικών πραγμάτων από τη διατροφή σας.
Ροχαλητό
Το ροχαλητό είναι αρκετά κοινό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η αυξημένη ροή αίματος στις βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι το ροχαλητό σας επηρεάζει σοβαρά τον ύπνο σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι υπνικής άπνοιας, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε το γυναικολόγο σας σχετικά.
Σώμα
Η αναπτυσσόμενη μήτρα σας έχει πλέον το μέγεθος μιας μπάλας ποδοσφαίρου και αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο άβολα.
Οι κράμπες στα πόδια γίνονται εντονότερες και οι πόνοι στους συνδέσμους της λεκάνης είναι πιο αισθητοί. Το μωρό σας σε αυτή τη φάση, ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο του στον ύπνο και κάνει κύκλους μεταξύ ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM) και ύπνου μη REM κάθε 20 έως 40 λεπτά.
Checklist
Προγραμματίστε τα οικονομικά σας
Αρχίστε να κάνετε έναν οικονομικό προγραμματισμό μαζί με τον σύντροφό σας. Κάντε μια λίστα με τις απαραίτητες αγορές και τα έξοδα. Βάλτε προτεραιότητα στα πιο σημαντικά και προσθέστε και κάποια με προαιρετική επιλογή για να τα επανεξετάσετε αργότερα.
Διερευνήστε την άδεια μητρότητας
Εάν σκοπεύετε να επιστρέψετε στην τρέχουσα εργασία σας μετά τη γέννηση του μωρού σας, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσετε να εξετάζετε τις λεπτομέρειες της άδειας μητρότητας σας. Οι περισσότερες εταιρείες υποχρεούνται να προσφέρουν κάποια μορφή άνευ, προστατευμένου χρόνου άδειας μέσω του νόμου για την οικογενειακή και ιατρική άδεια. Μάθετε με λεπτομέρειες τι ισχύει για εσάς και συζητήστε το με την εργασία σας αν χρειαστεί.
Χρησιμοποιείστε ενυδατική κρέμα
Η μήτρα σας έχει πλέον το μέγεθος μιας μπάλας ποδοσφαίρου — και όλο αυτό το τέντωμα μπορεί να προκαλεί φαγούρα στην κοιλιά σας. Ο ερεθισμός του δέρματος είναι ένα κοινό πρόβλημα που τείνει να εμφανίζεται κατά τον πέμπτο ή τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, φαίνεται να γίνεται πιο έντονο όσο περνάει ο καιρός και η κοιλιά σας συνεχίζει να μεγαλώνει. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Φροντίστε να είναι κατάλληλη για εγκυμοσύνη τσεκάροντας τις ετικέτες.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 25 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος όπως ένα μεγάλο γογγύλι
- Περίπου 34,6 εκατοστά
- Περίπου 660 γραμμάρια
- 15 Weeks left
- Βρίσκεστε στον έκτο μήνα
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Θα χρειαστεί να κάνω τεστ γλυκόζης;
Έχω εντοπίσει κολπικές κηλίδες. Είναι φυσιολογικό αυτό;
Υπάρχουν δραστηριότητες που πρέπει να περιορίσω ή να σταματήσω;
Πατέρας
Μπορεί να είστε σε θέση να ακούσετε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού σας ακουμπώντας το αυτί σας στην κοιλιά της συντρόφου σας.
Αυτή είναι μια καλή στιγμή και για τους δυο σας να αρχίσετε να εξετάζετε τα πιθανά ονόματα για το μωρό σας.
Διατροφή
Χρειάζεστε μερικές ιδέες για γλυκά, υγιεινά σνακ; Είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε έντονη λαχτάρα για γλυκό και να αναρωτιέστε τι μπορείτε να φάτε. Κάντε ένα μάφιν από καρότο ή πίτουρο βρώμης και γιαούρτι. Εναλλακτικά, μπορείτε να ετοιμάσετε φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο και κανέλα., μαρμελάδα αλειμμένη σε μάφιν ολικής αλέσεως, τυρί κότατζ με φράουλες, μανταρίνια, γιαούρτι με καρύδια και αποξηραμένα φρούτα ή ένα smoothie. Όλες αυτές οι υγιεινές επιλογές θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σας, προφέροντας σας άφθονες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Άσκηση
Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – και η άσκηση έχει πολλά οφέλη. Αλλά καθώς το σώμα σας αλλάζει, θα πρέπει να τροποποιήσετε τις προπονήσεις σας. Συζητήστε με το γυναικολόγο ή τη μαία σας τις αλλαγές που ενδεχομένως θα πρέπει να κάνετε. Διευκρινίστε τι είναι κατάλληλο για εσάς, τι πρέπει να αποφεύγετε και τη συχνότητα με την οποία μπορείτε να ασκείστε.
Ενυδάτωση
Πιθανότατα το έχετε ακούσει χιλιάδες φορές μέχρι τώρα, αλλά είναι αλήθεια – η διατήρηση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική και μπορεί να μετριάσει πολλά από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν σας δυσκολεύει, μπορείτε να εντάξετε smoothιες, ροφήματα και τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
