ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ : ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΩ;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιου είδους κοιλιακό
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
ΑΠΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΤΙΜΟΣ
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Πτυχίο Ιατρικής από την Ιατρική Σχολή του Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου Θράκης
Διδακτορικό στην “Εφηβική Γυναικολογία”
Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
0
Συμπτώματα
Πρήξιμο
Είναι φυσιολογικό να έχετε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς. Ακόμη μπορεί να διαπιστώσετε ήπιο πρήξιμο στα χέρια και τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, κάποιες φορές, το ξαφνικό και έντονο πρήξιμο μπορεί να σηματοδοτήσει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Καλέστε το γυναικολόγο σας εάν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά ή σε υπερβολικό βαθμό.
Κράμπες στο πόδι
Οι κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένες και συνδέονται με το πρήξιμο και το επιπλέον βάρος που κουβαλάτε, το οποίο απαιτεί από τους μύες των ποδιών σας να δουλέψουν σκληρότερα. Κάθε φορά που έχετε κράμπα στα πόδια, τεντώστε τους μύες της γάμπας σας ισιώνοντας το πόδι σας και λυγίζοντας τα δάχτυλα του ποδιού σας προς τα πίσω. Μετά το τέντωμα, κάντε μασάζ στον μυ ή/και εφαρμόστε θερμότητα. Για να αποφύγετε τις κράμπες στα πόδια, μην στέκεστε ή κάθεστε με σταυρωμένα πόδια για πολλή ώρα.
Ρινική δυσφορία
Η αύξηση των ορμονών και ο αυξημένος όγκος αίματος προκαλεί πρήξιμο των ρινικών βλεννογόνων οδηγώντας σε ρινική συμφόρηση.
Σώμα
Είστε περίπου στα μισά του δρόμου! Η κοιλιά σας γίνεται πιο στρογγυλή και μεγαλώνει. Μπορεί να νιώθετε τις πρώτες κινήσεις του μωρού σας τώρα και πιθανότατα παίρνετε βάρος αργά και σταθερά, περίπου ένα κιλό την εβδομάδα. Μιλήστε με το γυναικολόγο σας εάν δείτε οποιεσδήποτε δραστικές αλλαγές στο βάρος σας, οι οποίες μπορεί να σηματοδοτούν κάποιο πρόβλημα. Ο πόνος στη πλάτη μπορεί να γίνει εντονότερος καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα σας μετατοπίζει το κέντρο βάρους σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε άγχος καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά και έχετε πολλά στο μυαλό σας. Ζητήστε βοήθεια από το σύντροφό σας ή άτομα του οικείου σας περιβάλλοντος για ζητήματα που σας δυσκολεύουν.
Checklist
Μάθετε το φύλλο του μωρού σας
Μπορείτε πλέον αν θέλετε να μάθετε το φύλο του μωρού σας. Αν θέλετε να παραμείνει έκπληξη, φροντίστε να ενημερώσετε όλους τους εμπλεκόμενους στις εξετάσεις που κάνετε για να μην σας το αποκαλύψουν κατά λάθος εν μέσω του υπερήχου.
Σκεφτείτε την άδεια μητρότητας
Δεν είναι πολύ νωρίς για να εξετάσετε τι πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για την άδεια μητρότητας. Μάθετε ποια προνόμια δικαιούστε και συμπληρώστε όλα τα έγγραφα που μπορείτε εκ των προτέρων. Μπορεί επίσης να θέλετε να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ερευνήσει τις επιλογές του για πατρότητα ή γονική άδεια.
Προετοιμάστε τα μεγαλύτερα παιδιά σας
Εάν έχετε ήδη ένα παιδί, το νέο μωρό μπορεί να ταράξει τον κόσμο του ακόμα περισσότερο από τον δικό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε το παιδί σας για ένα αδερφάκι, ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο ενδιαφέροντός του. Φροντίστε να περάσετε χρόνο με το παιδί σας πριν φτάσει το νέο σας μωράκι.
Εγγραφείτε για μαθήματα γέννησης
Τα μαθήματα τοκετού, συνιστώνται ιδιαίτερα για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Θα μάθετε τι να περιμένετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό, καθώς και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο. Μπορείτε να βρείτε μαθήματα σε κλινικές, μέσω ανεξάρτητων δομών τοκετού και διαδικτυακά.
Πρόσθετες πληροφορίες
Μην κάνετε απότομες κινήσεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη αυξάνει τη ροή του αίματος προς το μωρό σας, με αποτέλεσμα χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλό σας – δίνοντάς σας ένα αίσθημα ζάλης και τάση για λιποθυμία. Για να το αποφύγετε , να σηκώνεστε πάντα αργά από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
Ανάπτυξη
Έμβρυο
Σώμα
Το Έμβρυο
- You are 18 Weeks Pregnant
- Το έμβρυο έχει το μέγεθος μίας πιπεριάς
- Περίπου 14,2 εκατοστά
- Περίπου 190 γραμμάρια
- 22 Weeks left
- Βρίσκεστε στον πέμπτο μήνα
Ρωτήστε τον γιατρό σας
Είναι φυσιολογική η θέση και οι κινήσεις του μωρού μου;
Είναι ασφαλές να κάνω επαγγελματικό μασάζ;
Τί μπορώ να κάνω για τη ρινική συμφόρηση;
Παίρνω αρκετό σίδηρο;
Διατροφή
Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Χρειάζεστε επιπλέον σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (27 mg την ημέρα αντί για 18 mg) ειδικά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Έχετε πολύ περισσότερο αίμα από το συνηθισμένο τώρα και χρειάζεστε σίδηρο για να φτιάξετε την πρωτεΐνη που παρέχει οξυγόνο στο σώμα. Ο σίδηρος βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Οι μεγάλες πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το κρέας, τα πουλερικά, τον τόνο, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα όσπρια, το τόφου και το σπανάκι. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό σίδηρο παίρνετε βιταμίνη C με τα γεύματά σας (αυτό βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου).
Άσκηση
Αν δεν έχετε ξεκινήσει τις ασκήσεις Kegel, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να το κάνετε. Πρόκειται για ένα σετ ασκήσεων συμπίεσης και απελευθέρωσης των μυών της πυέλου που ενδυναμώνουν τους μύες της πυελικής χώρας, οι οποίοι υποστηρίζουν τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, το λεπτό και το παχύ έντερο. Η καθημερινή επανάληψη των ασκήσεων αυτών, μπορεί να βοηθήσει για μια ομαλότερη εγκυμοσύνη και για έναν πιο ανώδυνο τοκετό.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
1η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
2η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
3η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
4η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
5η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
6η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
7η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
8η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
9η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
11η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
12η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
13η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
14η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
15η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
16η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
17η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
18η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
19η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
20ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
21η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
23η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
24η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
25η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
26η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
27η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
28η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
29η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
30ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
31η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
32η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
33η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
34η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
36. Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
37η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
38η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
39η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
40ή Εβδομάδα Εγκυμοσύνης
