22η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης

Η ακμή της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή και μπορεί να προκύψει ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ ξανά σπυράκια. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο για την ακμή, μιλήστε με το γυναικολόγο σας ή έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια ελαφρά ταχυκαρδία, καθώς η καρδιά σας αντλεί έως και 50% περισσότερο αίμα σε αυτό το στάδιο. Με αυτό το τρόπο εξασφαλίζει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο μωρό σας μέσω του πλακούντα. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε δύσπνοια ή έντονη ταχυκαρδία που δεν υποχωρεί, καλέστε το γυναικολόγο σας.

Οι φυσιολογικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένων των χαλαρών συνδέσμων, της αύξησης βάρους και του μεταβαλλόμενου κέντρου βάρους σας, μπορούν όλα να συμβάλουν στον πυελικό πόνο. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, η λεκάνη σας ωθείται προς τα εμπρός και η καμπύλη του κάτω μέρους της πλάτης σας γίνεται πιο έντονη. Αυτό μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στους μύες και τους συνδέσμους μέσα και γύρω από τη λεκάνη, προκαλώντας πυελικό πόνο.

Μπορεί να αρχίσετε να έχετε κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας, ειδικά τη νύχτα όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Οι κράμπες στα πόδια οφείλονται στο επιπλέον βάρος που κουβαλάει το σώμα σας ή μπορεί να σχετίζονται με το πρήξιμο της εγκυμοσύνης. Εάν πάθετε κράμπα, τεντώστε τους μύες της γάμπας σας αμέσως ισιώνοντας το πόδι σας και λυγίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πίσω. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στον μυ και εφαρμόστε θερμότητα ή περπατήστε για να τον ζεστάνετε.